Quinoa y manzana

Cuando los tiempos por las mañanas son muy cortos y por eso te dejo esta receta que es fácil y deliciosa, además de nutritiva. Recuerda que las semillas de quinoa comienzan a abrirse terreno en nuestra alimentación; y tiene un gran aporte nutricional y un alto contenido de proteína. Existen muchas recetas saladas con quinoa…

Razones para practicar Yoga

El yoga es uno de  los ejercicios físicos que no solo reta tu cuerpo, también reta tu concentración y armonía. Algunos de los beneficios que tienes son: incremento de fuerza, pérdida de peso, tranquilidad mental, más flexibilidad, relajación y una piel suave y brillante. Además de estimular tu creatividad, mejorar tu respiración, aumentar tu nivel…

Salir y cuidarte

Como salir con tus amigos y familia sin descuidar tu alimentación

Sandwich de Pescado

Esta temporada de vacaciones que no sabes que hacer para comer esta es una deliciosa receta que no te puedes perder.   SÁNDWICH DE PESCADO Ingredientes 400 gr de lonja de atún 500 ml de crema ácida 150 gr de chile chipotle en adobo 150 gr de lechuga 80 gr de espinacas 1/2 cebolla picada…

Regresa a la rutina

Para recuperar el ritmo rápidamente una alimentación balanceada es la opción perfecta

DIY Jugos Verdes

La fiebre por los jugos verdes comenzó hace tiempo y existen un sin fin de recetas. Seguramente tenemos presente para que sirve un jugo verde o por que es tan importante incluirlos en nuestra dieta diaria, pero para mi son 5 beneficios que hacen que los ame: Son rápidos de hacer y fáciles de transportar:…

Beneficios del pepino

El pepino es un alimento de fácil preparación, de sabor sutil y de mezcla sencilla.

Que dejar este año

Con los propósitos de año nuevo viene un cambio para nosotros, ¿qué debemos dejar en el 2015?