¿Cómo se que necesito un detox?

Una palabra que se ha convertido en un estilo de vida es: Detox. Pero para todos lo que iniciamos con un estilo de vida saludable es complicado saber cual de todos elegir, como iniciar y si es que lo necesitamos.

Empecemos con lo que es un detox: es un programa de desintoxicación, donde tu sangre se libera de las toxinas acumuladas, ayudando al hígado a eliminarlas.  En teoría nuestro cuerpo es capaz de mantenerse sano, pero con los excesos de nuestro día a día no le permitimos que tenga un funcionamiento adecuado.

El hígado no es el único órgano adecuado para eliminar todos que no necesitamos también los riñones, intestinos, pulmones, linfa y piel, peo si no funciona como debería todos las toxinas se filtran a nuestro cuerpo y comienzan a afectar su funcionamiento.

Un detox sirve para desinflamar las células, eliminar líquidos, restaurar el equilibrio, mejorar la circulación y en general limpiar cada célula.

Ahora la pregunta del millón ¿Cómo saber si necesitas un detox?

Existen indicadores fáciles de reconocer en tu cuerpo para saberlo, es una larga lista así que si dices que si a mas de 3 de estos te urge iniciar un detox:

  • Cansancio
  • Ansiedad
  • Piel deshidratada
  • Pelo sin brillo
  • Problemas digestivos
  • Celulitis
  • Retención de líquidos
  • Estrés
  • Mala memoria
  • Grasa abdominal
  • Inflamación
  • Repentino aumento de peso

Algunos médicos recomiendan realizar un detox cada 6 meses, también es recomendable buscar asesoría para realizarlo y no descompensar nuestro organismo. Aunque si es recomendable un detox moderado, comiendo sanamente, alimentos de calidad, muchas verduras, frutas sin pesticidas, granos integrales, proteína  grasas buenas y superalimentos.

Existen empresas especializadas donde puedes asesorarte sobre el tipo de detox que requieres existen desde 1 día hasta 28, y cada uno tiene un fin particular. Por lo pronto, si deseas comenzar a desintoxicar tu cuerpo sin comprometer tu salud es muy sencillo, puedes iniciar con el agua que tomas, o un smoothie matutino para equilibrar tu acidez o mejorar tus fuentes de vitaminas.

Esta es una manera de iniciar un cambio en tu estilo de vida y probar alimentos diferentes, date la oportunidad de hacer algo diferente y cuidar de tu salud al mismo tiempo.

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