¿Qué causa celulitis?

Odiada, temida, horrorizada, desestimada para muchos lo peor que le puede pasar a tu cuerpo, así es la celulitis. Pero tenemos que estar consientes que esto no pasa de la noche a la mañana, así que podemos poner manos a la obra desde hoy para prevenirla o eliminarla.

Existen algunos factores que te ayudar para aminorar su apariencia pero lo esencial es volver a lo básico.

  1. Ejercicio: practicar ejercicios completos que mejoren la circulación, activen la musculatura y las capas subcutanes (donde esta el problema)
  2. Adiós grasa: si la celulitis esta formada por la grasa lo primero es deshacernos de la que tenemos extra. Los ejercicios cardiovasculares son una buena opción.
  3. Alimentación: una alimentación balanceada, te ayudará a perder peso y a liberar de toxinas tu cuerpo.
  4. Agua: mantenerte hidratado mejora la apariencia de tu piel y te ayuda a eliminar lo que no necesitas
  5. Dormir: por loco que parezca la falta de sueño puede generar que la celulitis se vean aún más. Una buena noche de sueño mejora es buena para tu corazón, ayuda a prevenir enfermedades y reducen el riesgo de presión alta.

Son consejos sencillos para incorporar a tu rutina diaria, no es algo complicado y mejora tu salud en general. cuidar de nuestro cuerpo es una tarea de todos los días hagamos de esto un hábito.

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