¿Qué hacer después de la fiesta?

Ya casi acaba el año y con el las fiestas y los excesos, ahora viene la parte de recuperarnos de cada uno de nuestros eventos.

¿Qué podemos hacer después de la fiesta? Nuestro cuerpo es muy inteligente y lo primero que debemos hacer es escucharlo.Aquí te dejo algunos tips para recuperarte.

cansado

  • Duerme

Por más obvio que parezca descansar después de tantas noches de desvelo es lo mejor para que tu piel, organismo y cerebro. Si al inicio querrás dormir más de las 8 horas habituales pero poco a poco recuperaras tu ritmo.

  • Limpia

Inicia limpiando tu casa o espacio de trabajo, mantener despejado el ambiente físico mantiene libre la mente y así dejarás atrás pensamientos o situaciones.

La otra limpieza es la física, podemos optar por jugos, tisanas o desintoxicación general con alimentos. Te dejo algunas de las recetas para liberar tu cuerpo:

  1. Desayuno saludable
  2. Botanas
  3. Batido revitalizante
  4. Teatox frutos rojos

 

  • Líquidos

Es normal que en estos días cambiáramos el agua por algún otro tipo de bebida como ponche, refrescos, jugos, vino; hidratar nuestro cuerpo es básico mejora nuestra piel y así mejorar su elasticidad, brillo y fuerza.

  • Cepilla

Una de las técnicas para liberar toxinas de nuestro cuerpo es el cepillado en seco, así limpias tu piel y cuerpo.

  • Suda

Ejercitar el cuerpo no sólo te hará sudar para ayudar a limpiar tu cuerpo, también va a revitalizar tus músculos, activara tu metabolismo y te mantendrá alerta.

  • Recupera tu ritmo

Por sobre todas las cosas no te dejes llevar por el ritmo “fiesta”, recupera tus hábitos y disfruta de tu rutina.

 

Refrescarte de la rutina es muy bueno, pero también te hace valorar lo que haces día a día y disfrutar de cuidar tu cuerpo. Cuéntame ¿cómo te recuperas de las fiestas?

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Un comentario Agrega el tuyo

  1. Gracias por el post! Me va a hacer falta en cuanto termine el Guadalupe-Reyes 😛

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