Regresa a la rutina

Después de unos días de relajarme física y mentalmente es momento de retomar la rutina. Estos días he estado comiendo frituras, garnachas, papás fritas, golosinas, soda y pasteles.

Para recuperar el ritmo rápidamente los alimentos alcalinos son las opción perfecta ya que te liberarán de toxinas, desinflaman las células y te restaurarán a un estado “normal”

Este tipo de alimentación esta basado en lo que a mi me funciona y beneficia, es una forma sencilla de darle reset a mi cuerpo.

  • Alcalino
    Agua tibia con jugo de limón y curcuma. Activa tu metabolismo todas las mañanas con esta bebida, además alcanza tu cuerpo.
  • Bowl de frutos rojos
    Muele Moras congeladas y leche de almendra como base. Si no tienes las moras congeladas puedes agregar hielo al moler.
    Sobre esto coloca fruta variada como mango, plátano, piña, melón o manzana.
    Esparce con nueces y coco rayado.
  • Jugo
    Melón, sandía y pepino. Hidrata tu cuerpo de forma sencilla, además puede ser un buen snack para medio día.
  • Comida
    Salmón y ensalada. Salmón a la plancha con salsa de frutos rojos, lleno de antioxidante y Omega 3 para equilibrar tu cuerpo. La ensalada puede ser mixta, recuerda que los vegetales verdes tienen un bajo contenido de grasa y dan sensación de saciedad.
  • Para beber
    Infusión de jengibre y canela. Además de acelerar tu metabolismo te brinda energía para estar despierto. Puedes agregar un poco de té verde para mejorar los resultados.

Estas son comidas y alimentos que te ayudarán a recuperarse y desintoxicarte de los excesos de unos días de descanso.

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