Power Walking

Caminar para mantener un cuerpo fitness

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¿Qué hacer después de la fiesta?

Ya casi acaba el año y con el las fiestas y los excesos, ahora viene la parte de recuperarnos de cada uno de nuestros eventos.
Sigue leyendo si quieres saber como estar al 100 este enero.

Limpia tu cuerpo de los excesos

Después de un monto de fiestas, comida, bebidas, desveladas y excesos es momento de darle un respiro  a nuestro cuerpo y para ello no necesitamos hacer dietas de muerte o extremos ayunos. Una forma sencilla y práctica de iniciar con el pie derecho es el Teatox, los tés son la solución. el punto aquí es…

Nuevamente ejercicio

Si quieres bajar d peso o mantener tu peso actual la actividad física es importante. se recomienda realizar al menos 30 minutos al día, pero para que sea un hábito es mejor realizar 60 minutos 5 veces por semana, así cuando menos te des cuenta acabará siendo parte d tu rutina. No tienes que estar…

Elimina el frizz

Existen un gran número de productos comerciales para mantener tu cabello hidratado, pero te dejare una receta casera que puedes hacer en dos minutos y te ayudara con tu cabello.

Desayuno Gourmet

Un desayuno equilibrado, saludable y delicioso que será la sensación de tus mañanas

¿Qué causa celulitis?

Existen algunos factores que te ayudar para aminorar su apariencia pero lo esencial es volver a lo básico.

Snack saludable

Con tantas fiestas en estos días lo más probable es que una de esas sea organizada por  ti, y es complicado darte el tiempo de cocinar algo cuando el trabajo te tiene al tope. Por ello quiero compartirles un práctico, delicioso y saludable postre que se verá perfecto con la temática navideña.   Son ingredientes…

4 ejercicios ANTIcelulitis

Tenemos las vacaciones cada vez más cerca y la playa casi siempre es la opción perfecta para relajarnos. Aunque puede ser estresante imaginar como se verá tu cuerpo en un bikini, que no se vea nada de más que se amolde a tu figura, que resalte tus atributos, lo único que no se puede es cubrir el cuerpo completo…